31. 자연은 자비를 모른다
이 세상을 다스리는 영원한 법칙의 작용에느뉴차별이 없다. 궁극적으로 자연은 선과 악의 정해진 법칙에 따라 움직인다. 우리는 자연의 영원한 법칙을 알아내어 거기에 적응해 나가야 한다.
자연의 법칙에는 예외가 없다. 불은 자연의 법칙을 모르는 순진한 어린이는 태우지만, 불길을 아는 악인은 살려 준다. 우리는 이러한 자연의 법칙을 배워 살아 남도록 노력해야 한다.
자연의 작용은 선악을 구별하지 않는다. 선한 사람이라 하더라도 자연의 법칙에 순종하지 않는 사람은 질병으로 파멸시키는 반면 악인이라 하더라도 자연의 법칙을 따르는 사람들은 용서된다.
이 책은 삶에 대한 자연의 법칙을 알아 따르도록 하는 것이 목적이다. 인간이 자연의 법칙을 이해하여 따른다면 우리는 불필요한 고통으로부터 구제될 것이다.
비록 자연의 법칙이 비인간적이라 할지라도 인간은 자연에 순응함으로써 최상의 건강과 장수, 활기찬 삶을 얻을 수 있을 것이다.
자연은 우리의 내부를 깨끗이 하라고 충고한다. 인체내에 산성독, 장애물질, 수분, 중독을 축적해서는 안된다는 것이다. 이 책에서의 단식의 계획은 내부 정화의 위대한 법칙을 가르치고 있다.
자기보호는 인간의 으뜸가는 법이다. 만약 건강하게, 활동적으로 오랫동안 행복하게 살려면 자연에 순응해야지, 거역해서는 안된다. 만약 자연을 파괴하려 든다면 자연이 인간을 파괴하게 될 것이다.
자연의 법칙은 위대하다. 만약 자연을 잘 따른다면 틀림없이 좋은 건강을 보상받을 것이다. 자연은 인체 내부의 청결을 요구하는 것이며, 그것은 정기적인 단식에 의해 이루어질 수 가 있다.
자연의 친구가 되라. 자연은 조화하고 거슬리지 않을 때는 결코 인간을 해치지 않는 좋은 친구이다. 이 책을 읽고 그 내용이 합당하다고 여겨졌다면 그대로 따르라.
귀하는 어떤 사람인가?
인간은 두 종류가 있다. 귀하는 어떤 종류의 사람인가? 진정한 인간은 혼자 생각한다. 그러나 모조 인간은 타인이 대신 생각하도록 한다.
삶을 살아가는 데에는 용기가 필요하다. 이 병든 사회에서 좋은 건강을 위해 단식을 하는 데는 용기가 필요하다. 자신의 건강 기준을 높여라. 병약한 사람들과 비교하지 말라.
적자생존이다. 적용하라. 강하게, 활력 있게 장수하도록 하라.
32. 단식의 정신적인 면
지난 70년간 단식 보급에 종사해 온 저자로서는 최근 10년간 단식의 장점에 대해 관심이 증가한 것을 매우 만족스럽게 생각한다.
단식은 자연의 근본적인 치료법으로 재발견되었을 뿐 아니라 정신의 발전에도 중요한 역활을 한다는 것이 재인식되었다. 이 책에 밝힌 나의 단식계획은 1세기에 가깝도록 저자를 건강하게 영적으로나 정신적으로 육체적으로 살 수 있도록 해준 원동력이다.
1900년부터 1975년 까지는 인간의 존재가 점점 더 복잡해졌다. 기술의 발전이 생물적 적응을 앞질러 버렸으며, 윤리관의 변화로 인간은 혼란에 빠졌다. 인간은 안정을 찾아 혼돈 속에서 허우적대고 있으며, 병든 세상은 육체적, 정신적, 영적인 건강을 찾고 있다.
이런 고통의 시절에 인간의 본능은 우리를 중요한 자연의 법칙으로 돌아가게 했다. 그리고 이런 복귀는 어려운 가운데서 배우고 터득한 지식에 의해서 이루어졌다.
단식은 영적, 정신적, 육체적, 청결과 치유의 수단으로서 동물, 미성년자, 원시인에게까지도 본능적인 것이다. 지금 문명화된 사회의 성인들이 간단하고도 자연적인 법칙을 배우려고 하고 있다.
이제 서적과 신문기사는 단식의 육체적 이점뿐만 아니라 정신적인 이점까지도 주목하고 있다.
단식은 정신력을 강화시킨다
인체는 단식으로 정화되고 자기 치료를 하며, 정신 집중이 더 잘 되게 한다. 그리고 정신적인 지각력도 더욱 개발 시켜 준다. 두뇌는 정신의 육체적 도구이다. 두뇌로부터 점액과 독성 물질이 분출되면 정신에는 걱정과 좌절이 없어진다.
단식은 인간을 자유롭고, 명확하게 해 줄 것이다. 지적이고 논리적인 사고를 할 수 있게 하고, 기억력을 더욱 높여 줄 것이며, 창조력도 향상시킬 것이다. 진실과 자기 자신을 객관적으로 관찰하여, 무엇이 문제인가를 알게 할 것이며, 거기에 대한 뚜렸한 해답을 얻을 수 있게 할 것이다.
독성 노폐물을 제거하는 것은 육체적 속박으로부터 마음을 편하게 한다. 음식물의 획득과 준비, 섭취, 소화 등의 필요성으로부터 벗어나 정신적인 활동을 왕성하게 한다.
단식은 새로운 차원의 평정과 고요함 그리고 마음의 안식을 준다. 정신적으로는 이해력이 증가되고 지가을 높여 줄것이다.
'단식은 신을 변화시키지는 않지만 인간은 변화시킨다. 정화가 시작되고 마음이 깨끗해지면, 신에 대한 신앙심이 생긴다.' 라고 찰스F스탠리는 최근 단식이라는 책에서 얘기했다.
아더 윌리스는 '신이 선택한 단식'이라는 책에서 다음과 같이 말했다. '단식과 정신적 계시 사이에는 아주 밀접한 관계가 있다. 불교, 힌두교, 유교, 이슬람교와 같은 비기독교인들도 역시 단식을 했는데, 그들이 감각 세계로부터 정신을 분리하는 것이 정신 세계의 지각을 더욱 예민하게 하는 방법이 된다는 것을 알았기 때문이다.'
위대한 정신적 지도자들은 단식을 했다
모세는 40일간 단식 후에 시나이산에서 십계명을 받았다. 예수는 그의 마지막 임무를 수행하기 전에 40일간 사막에서 단식을 했다.
오늘날 세계의 4대 종교 기독 유교 이슬람 불교의 창시자들은 몸과 마음과 영혼을 깨끗이 하여 신과 접신하는 수단으로 단식을 가르쳤다.
이러한 가르침은 거의 모든 종교와 심지어 토속 종교에서도 보여지며, 많은 철학과 윤리에도 큰 영향을 미쳤다. 위대한 페르시아의 예언자인 조로아스터도 단식을 가르치고 실행했으며, 플라톤, 소트라테스, 아리스토탤레스도 드러했다.
또 의학의 아버지인 히포크라테스도 단식을 했으며, 적극 옹호했다. 중국의 위대한 철학자 공자도 그의 가르침 속에 단식을 포함시켰으며, 인도의 요가 수행자와 미국의 인디언들도 정신적 교화 수단으로 단식을 실시했다.
단식의 힘을 가장 뚜렸이 나타낸 최근의 예는 마하트마 간디로서 그는 단식으로 비폭려의 정신적 지도력을 터득 대영제국으로부터 인도의 자유를 쟁취했다.
간디와의 잊을 수 없는 경험
1946년 7월 27일 뉴델리에서 였다. (그후 1년 1개월이 지나 1947년 8월 15일 인도는 독립이 되고 뉴델리는 수도가 되었다.) 거기에 간디의 본부가 있었는데, 나는 21일 동안 단식을 하며 동쪽의 여러 마을을 돌아 볼 예정인 간디와 동행할 수 있도록 허락을 받았다.
그 당시 보통 인도인들의 일일 소득은 약 10센트 정도여서 굶주림이 일상 생활이었다. 그는 그러한 사람들과 어려움을 나누고자 3주동안 먹지 않고 도보로 이 마을에서 저 마을로 여행을 할 계획이었다.
그 당시 간디는 77세로 아주 쇠약했으나, 그것을 나타내지는 않았다. 그는 육체적으로나 정신적으로 다른 사람에게 큰 힘이 될 만한 인물이었으며, 스테미나와 인내와 정력은 놀랄 만했다.
그 여행은 아침에 시작되었는데, 열과 습기는 내가 경험한 (나는 캘리포니아의 죽음의 계곡, 사하라 사막 그리고 한여름의 열기 속에서 북아프리카를 가로지르는 800마일의 자전거 여행 등을 했었다.) 어느때 보다도 더 나쁜 상태였다.
그러나 간디는 한번도 지쳐 보인 적이 없었으며, 결코 도보의 페이스를 늦춘 적도 없었다. 그는 마을 사람들과 이야기를 할 때 이외에는 절대 앉지 않았다. 그는 20분간 연설하고 20분간 질문에 답했다. 그리고 열기가 좀 진정되면 다른 마을로 향했다. 그는 아무 것도 먹지 않았으며 다만 레몬과 꿀만을 마쎴다.
함께 여행하던 많은 사람들이 열기와 피로에 주저않았으나 간디는 지치지 않았다. 나는 수많은 운동가와 등산가를 보았지만 간디처럼 육체적인 지구력과 끝없는 정력을 지닌 이를 본 적이 없었다. 그는 해가 져서 자리에 들 때 까지 끊임없이 걷고 이야기했다.
나는 그와 함께 여행을 하면서 단식에 대해 이야기를 했다. 그때에 나는 간디로 부터 많은 것을 배웠는데 다음과 같은 말은 내가 말하고자 하는 것을 간디가 요약한 것이라고 할 수 있겠다.
'나의 모든 생명력과 힘은 나의 신체를 정화시킴으로써 나오는 것입니다.'
마을에서 마을로 수많은 거리를 가는 동안 그는 사람들에게 더 나은 삶이 그들에게 온다는 희망과 용기를 주었다. 그의 이 내적인 강인함은 나약한 사람들로 하여금 그의 얘기를 들음으로써 강한 힘을 느끼게 만들었다. 그는 어둠 속에서 강한 빛을 비춰 주었다.
간디는 사람들에게 단식을 하여 몸을 깨끗이 함으로써 그들의 환경에 관계없이 세상의 평화와 기쁨을 찾을 수 있음을 역설하였다. 그는 그의 말을 듣기 위해 모인 군중들에게 '단식은 여러분의 신체를 깨끗이 하고 정화시킬 때에, 세계의 밝은 빛이 여러분을 환히 밝혀 줄것입니다'라고 말했다.
간디와의 이 여행은 결코 잊을 수 없다. 그는 육체적으로 아주 작은 사람이지만 정신적으로는 거인이었다. 그는 단 한번의 물리적인 불행도 없이 대영제국으로 부터 인도의 독립을 쟁취하였다.
또한 조금도 오만함이 없이 가진 힘을 나타내었다. 특히 그는 인도가 독립되던날에 적국적으로 거행된 어떤 기념식에도 참석하지 않고 단식과 기도로 그날을 보냈다.
예수가 단식했던 동굴
성지 순례 중에 한 번은 고고학적 문제로 제리코 지역에 갔다. 그곳은 유혹이 산 근처였으며 그 산은 예수가 40일간의 단식을 한 후 악마로 부터 유혹을 받았던 곳이다.
나는 천천히 산을 오르기 시작했다. 해발 200피트의 정상에서는 요르단 계곡이 하얗게 내려다보였다. 산을 내려오는 도중에 10명의 희랍 수도승이 가난하게 살고 있는 바위로 만들어진 수도원에 도착했다.
전통적인 습관에 따라 수도승은 나에게 기독교인니가 물어보고는 나를 호의 적으로 맞아 주어서 나는 그 사원을 구경할 숙 가 있었다. 그곳은 환상적인 곳이었다. 여러 동굴 중 한 동굴에서 안내자가 '여기가 바로 예수가 40일간 단식을 한 후 악마에게서 유혹을 받은 곳입니다.'라고 말했다.
그 승려는 자기들은 매주 이틀씩, 그리고 1년에 한 번씩 40일간 그 동굴에서 단식을 한다고 말했다. 이러한 단식으로 그들은 정신적인 향상을 얻을 뿐만 아니라 생활이 매우 활동적으로 된다고 말했다.
나는 그들의 안색에서 그것을 알 수 있었다. 그들은 오랜 수도 생활 속에서도 신체의 유연성을 잃지 않고 있었다. 단식으로 그들은 이렇게 황량하고 더러운 곳의 사원을 잘 운영할 수 있는 신체적인 힘을 얻을 수 있엇던 것이다.
모두가 단단하게 근육이 솟아 있었으며, 날카로운 눈빛을 가지고 있었다. 안경을 쓴 사람은 한 사람도 없었다. 그들은 처음 보는 나에게도 진심에서 우러나오는 우애를 보여주었다.
나의 방문이 끝나자 한 승려는 나를 문밖까지 바래다주며 양 볼에다 키스를 하며 축복해 주었다.
내려오다 뒤돌아보니 그는 나를 계속 바라보고 있었다. 우리는 서로 손을 흔들었다. 나는 마음속에서 그 황량한 바위땅에 깃든 따스한 친근감을 느꼈다. 여기에서 내가 경험한 바에 따른 단식의 장점을 증언해 보면 모든 인류가 친족임을 느끼게 한다는 것이다.
40일 단식
위대한 정신적 지도자나 가장 높은 경지의 정신적 향상을 추구하는 이들이 하는 40일 단식에는 어떤 의미심장한 뜻이 있다. 이것은 단련된 신체가 그 에너지를 다 소모해버린 다음에도 음식물의 공급없이 더 버티는 특별한 경우이다.
인체의 정화가 진행되면 독성 노페물과 많은 지방이 연소하여 에너지로 변한다. 이것이 한계에 으르면 배고픔이 시작되고, 신체 조직은 건강한 세포를 흡수하면서 유지해 나가게 되는데, 이는 육체나 정신 영적으로 모두 해로운 것이다. 이러한 한계에 이르면 단식을 끝내어야 한다.
신체가 하루나 1주일 정도의 단기 단식에 익숙해질 때까지는 장기 단식을 해서는 안 된다. 40일간의 단식은 초보자를 위한 것이 아니다.
단식의 경험자는 습관적인 식욕과 진자 배고픔을 구별할 수 있다. 단식을 처음 시작할 때는 제 시간에 식사를 하던 습관에서 생긴 음식에 대한 욕구 때문에 식욕이 생긴다. 그러나 며칠이 지나면 이런 욕구는 없어진다.
그러면서 힘이 없어지면서 나른해서 많은 휴식을 필요로 하는 기간이 뒤따른다. 이것이 단식중 가장 견디기 어려운 기간이다.
이 기간이 지나면 점점 약화된 감각이 되살아 나는데, 이것은 신체의 노폐물과 독극 물질이 제거 되고 있다는 신호이다. 이런 다음 감각이 더욱 강해지면서 음식에 대해서는 무관심해지고, 정신적 향상이 이룩된다.
감각으로 부터 탈피하여 평온과 평정이 정신을 더 높은 차원으로 오르게 한다. 정신적 지각은 최고의 절정에 이른다. 이 기간이 얼마나 오랫동안 지속되는가 하는 것은 개인적인 행동 여하에 달려 있다.
모든 노폐물이 제거되고 나면 그 때에 비로소 정말 배고픈 신호를 느끼게 된다. 그렇게 되면 그 기간이 40일이든 2주간이든 단식을 끝내어야 한다.
건강한 육체에 건강한 정신
세상에서 가장 위대한 영적 지도자라 할지라도 장기간 단식을 하기 전에는 1주일에 하루 혹은 이틀 정도의 단식을 통해 자신들을 훈련시키는 것은 이미 하는 바이다.
순수한 단식과 극단적인 금욕 사이에는 엄청난 차이가 있다. 금욕은 단식을 기아로까지 연장하여 단식에 나쁜 이미지마저 주고 있다.
진정한 단식은 그리스 사람들이 말한 '간강한 육체에 건전한 정신'이라는 말이나, 성서의 '육체는 영혼의 안식처'라는 말에 도달하기위한 정신신체학적인psychomatic 방법이다. psycho란 정신, 영혼이란 뜻이며, soma는 육체를 의미한다. 스탠리 박사의 말을 다시 인용하자면 '육체는 건전한 영혼의 안식처이므로 최상의 주의를 요한다.'라고 했다.
의학자들은 단식은 가장 자연적이고, 근본적인 신체 정화방법이라고 했다. 하느님이 6일간 일하고, 하루 동안 쉬도록 하신 섭리 그대로 소화기관도 일주일 중에 하루는 쉬어야 하지 않겠는냐는 것이 나의 주장이다.
'또한 단식은 정신을 예민하게 한다. 육체적 이익과 정신적 이익이 분리될 수도 없다. 건전한 정신은 건전한 육체가 원하는 바와 동일하다.'
계속해서 아더 윌리스는'인체는 우리가 아는 것보다 더욱 밀접하게 정신의 영향을 받는다. 용기, 활력, 인내, 열기에서 생기는것은 의지에 의해서 얻을 수 있는 정신적 상태가 아니라 육체적 상태의 정신적 발현이다.'라고 말했다.
성서에서 말한 바와 같이 천국은 우리 안에 있다. 단식은 40조에 달하는 인체의 세포를 정화시킨다. 뇌가 독으로부터 자유로울 때 육체나 정신, 영혼도 자유롭게 된다.
그것은 근심, 무료, 외로움, 긴장과 공포로부터 자유롭게 되는 것이다. 그것은 생의 모든 문제에 관하여 현명한 결정을 내리게 한다. 그리고 깊은 만족을 준다. 더욱 충만하고, 의미 있고, 행복한 삶을 알게 한다.
단식은 어떤 부작용도 없는 자연 안정제이다. 단식으로 정화된 뇌는 많은 이익을 얻게 되는데, 다른 방법으로는 그와 같은 이익을 얻을 수가 없다.
지금 당장 단식을 시작하라. 이 책을 따라 단식의 기적을 확인하라.
끝