국선도의 3가지 효과
1. 스트레스 제로
2. 지치지 않는 힘
3. 질병해방
1. 스트레스는 단순한 스트레칭이나 운동으로 풀어지지 않는다. 스트레스는 대부분 마름으로부터 비롯되는 심리적인 데에 그 원인이 있기 때문이다.
호흡을 통해 경직된 몸이 풀어지고 마음이 안정되면 스트레스가 해소될뿐만아니라 입안에 단침이 고이게 됩니다.
2. 국선도는 기력을 적극적으로 양생하는 수련법입니다.
기운이 농축되면 세가지 힘을 느낄수 있게됩니다.
뱃심과 뒷심, 허리심이 그것입니다.